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Benefícios do Pão

Quem disse que o pão é todo igual? Ou que tem de ser feito da mesma maneira? São imensas as possibilidades de ser criativo e explorar várias formas e sabores.

Com ervas aromáticas, sementes, azeitonas e com menos sal… Qualquer um destes elementos pode tornar o pão mais completo, saboroso e irresistível!

No campo da nutrição, o pão pertence ao grupo dos cereais e fornece minerais (sódio e potássio), vitaminas do complexo B (B1, B2, B5), fibras e hidratos de carbono (amido).

O pão é uma excelente fonte de energia. Não é por acaso que este alimento está na mesa logo de manhãzinha quando tomamos o pequeno-almoço.

A composição do pão ajuda, ainda, a regular os níveis de açúcar (glicemia) no sangue, facilita o trânsito intestinal e garante uma sensação de saciedade durante várias horas.

Agora que ficámos a saber alguns dos benefícios deste alimento que tanto gostamos, não se esqueçam amiguinhos: comer um pão de manhã para dar energia e um à noite para confortar a barriguinha.

assortment of baked bread
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